Hacer ejercicio y disfrutar de las comodidades de tu hogar nunca había sido tan fácil como ahora con estas bicicletas estáticas plegables. Comprar una es excelente opción para aquellas personas que quieren estar en forma sin necesidad de pasar horas en un gimnasio o tener que pagar membresías.
A diferencia de las tradicionales bicicletas, o las estáticas que no son plegables, estos modelos están diseñados para perder peso gracias a sus pedaleos que son mucho más profundos e intensos y el ritmo es más acelerado. Así mismo, gracias a su diseño, estas bicis son más parecidas a las convencionales.
Sin embargo, existen muchos otros modelos de bicicletas, como las bicicletas estáticas, o incluso las bicicletas elípticas que también ofrecen muy buenas prestaciones, todo dependerá de lo que estés buscando.
¿Qué es una bicicleta estática plegable?
Estas bicicletas son equipos de gimnasio cuyo objetivo es simular el ejercicio aeróbico realizado sobre una bicicleta convencional. Posee la peculiaridad de contar con un sistema de herrajes que permite plegarla sobre sí misma para que ocupe menos espacio al almacenarla y para transportarla de forma más cómoda.
Mejores marcas de bicicletas estáticas plegables
Es momento de revisar las mejores marcas del mercado cuando hablamos de bicicletas estáticas plegables. Aunque existen muchas casas fabricantes en la actualidad, hay unas pocas que resaltan del montón por su calidad y buena reputación entre los usuarios.
1- Sunny and health
- MONITOR DIGITAL AVANZADO: Manténgase actualizado sobre su progreso mediante el seguimiento de su: tiempo, velocidad, distancia, calorías, odómetro, frecuencia de pulso
- RESISTENCIA MAGNÉTICA: Personalice su condición física para carreras de alta velocidad o escaladas de alta resistencia con 16 niveles de resistencia magnética ajustable.
- PLEGABLE Y EFICIENTE EN ESPACIO: El tamaño pequeño hace que el ahorro de espacio sea fácil y el almacenamiento aún más fácil con simplemente plegando la bicicleta estacionaria.
- MONITOR DE PULSO: Mantenga su ritmo cardíaco bombeando y a un ritmo alto para quemar más calorías de manera efectiva y eficiente.
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- 【CÓMO FUNCIONA】Tonifica la parte inferior del cuerpo utilizando los glúteos, los cuádriceps y los isquiotibiales para impulsarte hasta la sentadilla. Trabaje los hombros, la...
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- 【SIGUE TU RENDIMIENTO】El monitor LCD mide los pasos, el tiempo total y las calorías, haciendo que tu ejercicio sea más razonable y efectivo.
- 【BANDAS REMOVIBLES】Equipado con bandas de entrenamiento removibles, este stepper de alta calidad fortalece más de 20 músculos diferentes del núcleo y utiliza ejercicios...
- 【SISTEMA DE ACCIONAMIENTO HIDRÁULICO】Construido con un sistema de accionamiento hidráulico, esta máquina de ejercicios proporciona un movimiento suave al dar pasos. Llega...
- 【AJUSTE DE ALTURA】La perilla de ajuste de altura ajusta la altura del movimiento del paso, ya sea para ráfagas cortas o pasos largos.
Una de las marcas muy sonadas dentro del mundo del fitness, en especial de las bicicletas para entrenar. Poseen modelos elegantes con diseños muy funcionales al mismo tiempo que son estéticamente agradables y vienen con características que las convierten en las mejores de su campo. Checa este enlace para que veas los diferentes modelos de esta marca. Puedes ver la variedad de sus productos acá.
2- Marcy
- Entrenamiento de ciclismo personalizable: diseñado para entusiastas del fitness de todos los niveles de habilidad, el Marcy NS-653 viene con un mecanismo de resistencia magnética...
- Cómodo asiento de alto perfil con respaldo: diseñado para darte sesiones de entrenamiento cómodas y eficientes, esta bicicleta reclinable cuenta con un asiento acolchado con un...
- La pantalla LCD rastrea el progreso: esta bicicleta estática plegable tiene una pantalla LCD multifuncional que actúa como un odómetro y más, lo que te permite controlar la...
- Pedales contrapesados: esta bicicleta estática compacta tiene pedales contrapesados que proporcionan un apoyo máximo para tus pies. Los pedales están equipados con correas de pie...
- Sin deducciones ni coste añadido. Piezas, mano de obra y envío incluidos.
- Gotas, derrames y pantallas agrietadas cubiertas el primer día para productos portátiles.
- Muy buena oferta
- Presentar una reclamación en línea o por teléfono 24/7.
- Entrenamiento personalizado para ciclismo: creado para los entusiastas del fitness de todos los niveles de habilidad, el Marcy NS-654 viene con un mecanismo de resistencia magnética...
- Cómodo asiento con manillares – diseñado para una experiencia de sesión de entrenamiento cómoda y eficiente, esta bicicleta vertical cuenta con un asiento acolchado que está...
- Monitor LCD rastrea progresos: empuja más allá de tus límites y realiza un seguimiento de tus progresos mientras entrenas con este equipo utilizando la visualización LCD que actúa...
- Pedales contrapesos – Este engranaje ha pesado, pedales contrapesados que proporcionan un apoyo maximizado para tus pies. Los pedales están equipados con correas de pie ajustables...
Esta marca se posiciona como una de las más vendidas actualmente dentro de las bicicletas estáticas, y suele estar dentro de las favoritas de los usuarios. Con modelos de buena calidad, bien sea reclinables o plegables, su calidad se mantiene en el mismo estándar de todos sus productos. Aquí podrás revisar las opciones que te presenta esta casa fabricante. Si quieres ver sus modelos disponibles puedes revisar esta lista.
3- Zhangy
No se han encontrado productos.
Esta marca se ha ido ganando su lugar dentro de las grandes casas fabricantes poco a poco con tenacidad y fabricación de productos de muy alta calidad y que juega muy bien con altos estándares en materiales pero manteniendo precios competitivos. En este enlace puedes revisar todos sus modelos. Mira sus modelos en este link.
4- Ativafit
- El monitor digital muestra tus datos: monitorea tu distancia, velocidad, tiempo y frecuencia cardíaca. Usar los datos para mostrar qué cosas geniales has hecho por ti mismo, y el...
- Asiento versátil y ajustable adecuado para cualquier persona: asiento ancho y cómodo que soporta hasta 265 libras. El asiento también se puede ajustar para aproximar más a tu...
- Diseño estable: el marco de la bicicleta estacionaria Ativafit combina la teoría de equilibrio físico de diseño tipo X en el diseño, puedes sentir que la bicicleta es resistente y...
- Ahorro de espacio y fácil de mover con rueda: las capacidades plegables hacen que la bicicleta de entrenamiento se pliegue muy pequeña a tu clóset, pequeñas ruedas para mover la...
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- ULTRA-QUIET OPERATION: the smooth feeling precision balanced flywheel is quiet enough to exercise over a conference call
- HEAVY DUTY FRAME DESIGN: constructed of a sturdy steel frame, this exercise bike will last years to come
- ULTIMATE COMFORT: the easily adjustable large seating cushion provides you with a comfortable riding experience
- COMPACT & EASY TRANSPORT: fully foldable design for storage in tight space, and easy to transport with the built-in rolling wheels
La marca AtivaFit tiene como objetivo ofrecer a sus clientes más equipos deportivos y de fitness para el hogar, así como consejos relevantes sobre el estilo de vida moderno y científico. Ponen su principal esfuerzo en ofrecer a los clientes experiencias de compra únicas que se pueden lograr a través de productos confiables con las últimas tecnologías. Puedes ver todos los modelos disponibles aquí.
Tipos de bicicletas estáticas plegables
Dentro de la sección de bicicletas estáticas plegables también existen modelos para elegir. En este caso vamos a hablar de dos tipos, las de resistencia magnética y las de resistencia electromagnética. Aunque parecen lo mismo, ya verás que tienen diferencias importantes que tienes que considerar antes de tomar una decisión.
1- Con freno de resistencia magnética
Estos modelos cuentan con una serie de imanes colocados alrededor de la rueda de inercia. Cuando se manipula el cuadro de resistencia ajustable, estos se acercan o se alejan, lo que dificulta o facilita el pedaleo.
Los modelos más sofisticados disponen de un motor vinculado al panel de control que permite, incluso, realizar circuitos programados previamente. Esta es la opción ideal para quienes buscan una bicicleta estática plegable barata. Te dejamos su catálogo aquí.
Ventajas
- Son más económicas.
- Sus modelos son más antiguos.
Desventajas
- Son más ruidosas.
2- Con freno de resistencia electromagnética
La fuerza de resistencia sobre la rueda de inercia es ejercida por un electroimán, es decir, por un imán alimentado con electricidad. Este permite realizar ajustes con mucha mayor precisión. Además, este sistema es muy silencioso y no genera desgaste ni fricción ya que el imán nunca llega a estar en contacto directo con la rueda. Las mejores bicicletas estáticas plegables del momento equipan esta tecnología. Entra a este enlace para que veas el catálogo disponible.
Ventajas
- Son más silenciosas.
- Se desgastan menos.
Desventajas
- Son un poco más costosas.
¿Para qué sirve una bicicleta estática plegable?
Las bicicletas estáticas plegables para el hogar tienen como finalidad el poder ejercitarnos sin necesidad de salir a la calle. Esto resulta ideal para cuando queremos entrenar sobre nuestra bici pero está lloviendo, nevando o hace mucho viento, así como cuando hemos sufrido alguna caída y, aunque preparados para hacer ejercicio, seguimos en proceso de rehabilitación.
Así mismo, una bicicleta estática plegable nos permite entrenar mientras realizamos otras tareas como, por ejemplo, ver la televisión o escuchar música dentro del hogar. Además, al contar con niveles de resistencia variables, podemos simular que vamos en llano, en bajada o en subida para así conseguir mejores resultados.
En resumen es un dispositivo que nos permitirá mantenernos en forma e incrementar nuestra resistencia y capacidad cardiovascular en cualquier rato libre que tengamos.
Componentes de una bicicleta estática plegable
En esta sección te vamos a describir de forma resumida los componentes que usualmente posee una bicicleta estática plegable, esta información es importante tenerla en cuenta, ya que si vas a realizar una compra es mejor cerciorarte que estás comprando un equipo que viene con todos sus elementos completos.
Silla
Las sillas de estas bicis usualmente vienen con una anchura estándar determinada en función de las necesidades del usuario. Además, debe contar con una pequeña ranura en el caso de los hombres para evitar que se comprima el perineo. Algunos modelos pueden venir con respaldo y otros sin respaldo.
Chasis plegable
La gracia de las bicicletas estáticas plegables es que sean prácticas para mover y guardar, por lo que estos equipos suelen contar con un sistema de anclajes y herrajes para plegarlo sobre sí mismo y así facilitar que lo puedas guardar sin problemas.
Manillar o manubrio
Es la parte en la que apoyamos las manos durante el ejercicio. En una bicicleta estática plegable con sensores de pulso de mano, será la parte responsable de medir nuestro pulso cardíaco, aunque no todos los modelos vienen con este elemento.
Cuadro de control
Usualmente cuenta con una pantalla y botones físicos o táctiles para regular la intensidad y mostrarte tus valores mientras te ejercitas.
Tija
Este componente es donde se apoya la silla. Permite regularlo en vertical y en horizontal.
Rueda de inercia
Es el elemento que hacemos girar durante el pedaleo. Está asociada a un sistema de frenado magnético o electromagnético para imprimir resistencia.
Pedales
Usualmente son de plástico o metal y pueden tener calapiés, o pequeñas correas para mejor ajuste del pie y así brindar una mayor sujeción y permitir imprimir más fuerza.
Soportes niveladores
Se colocan directamente sobre el suelo y se encargan de que la bici estática se mantenga equilibrada. Suelen contar con elementos antideslizantes también.
¿Cuáles son los beneficios de una bicicleta estática plegable?
Es de conocimiento general que las bicicletas estáticas son uno de los ejercicios más seguros para realizar en casa, sin embargo, pocas veces sabemos qué tanto bien hacen para nuestra salud, por eso te traemos algunos de los beneficios de estos prácticos equipos.
- Mejora progresiva y eficaz de la resistencia cardiovascular del organismo.
- Son ajustables a las características y al nivel de cada usuario.
- Ayuda a quemar una gran cantidad de calorías y es ideal para perder peso y fortalecer los músculos.
- Aumenta la capacidad cardíaca y reduce la tensión arterial.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Se puede hacer en casa cómodamente y en cualquier rato que tengamos libre.
- El movimiento del pedaleo no afecta negativamente a los tobillos, las rodillas ni a ninguna otra articulación. Por ello, es ideal para personas con sobrepeso u obesidad, ya que no genera ningún tipo de impacto en las articulaciones.
- Favorece la aceleración del ritmo metabólico.
¿Qué músculos se ejercitan con la bicicleta?
Al usar una bicicleta estática plegable estás no solo cuidando de tu salud, sino también poniendo a trabajar una serie de músculos que te ayudarán a moldear tu figura. Acá te daremos una lista de todos los músculos que trabajas con una bicicleta estática.
Glúteos
Aunque se trabajan mejor en una bici de spinning y pedaleando de pie, sentados también se ejercitan, sobre todo, en su parte superior.
Cuádriceps
Son los que realizan la mayor parte del esfuerzo. Se sitúan en la parte delantera de los muslos.
Gemelos
Los músculos de las pantorrillas también se ejercitan mucho al pedalear, sobre todo, si nos inclinamos hacia adelante.
Abdominales
Si quieres conseguir tonificarlos o comenzar a trabajarlos montando en bici, es necesario mantener la espalda muy recta.
Espalda
Especialmente, la zona inferior, muy recomendada si se tiene problemas con la zona lumbar. Eso sí, primero hay que consultar con un médico y un entrenador para poder hacer bien el ejercicio y no lastimarnos.
Bíceps y tríceps
Aunque pareciera que no, pero cuando llevamos un rato sobre la bici estática nos damos cuenta de que, al sujetar el manubrio, ejercitamos bastante los brazos.
Bíceps femoral
En menos medida que los cuádriceps, la parte anterior del muslo también se tonifica al pedalear.
¿Qué diferencias hay entre una bicicleta estática y una de spinning?
Una bici estática no es igual que una de spinning, aunque muchas personas las confundan. Por eso, para evitar las dudas te describiremos las principales diferencias entre estos dos tipos de bicicletas por sus componentes.
Tamaño de la silla
Las bicicletas estáticas cuentan con una silla extra ancha enfocada en aportar confort al usuario durante el ejercicio. En cambio, las de spinning poseen uno más estrecho para permitir adoptar diferentes posiciones.
Manillar o manubrio
En las bicis de spinning los manubrios cuentan con un accesorio de triatlón (dos pequeños ‘cuernos’ ubicados en la parte central) que sirven para adoptar una posición más baja y trabajar mejor los cuádriceps. Las bicicletas estáticas, por lo general, no.
Rueda de inercia
La de las bicis estáticas es mucho más pequeña que la de las bicicletas de spinning. Esto se debe a que las primeras sirven para trabajar la resistencia y las segundas la fuerza.
Peso
Las bicicletas de spinning son más grandes y pesadas que las estáticas.
Diseño
Con una bici de spinning podemos pedalear de pie, pero con una estática no.
Aspectos a considerar de las bicicletas estáticas plegables
Si ya estás pensando en comprar una de estas prácticas bicicletas estáticas para ti, lo mejor que puedes hacer ahora es revisar nuestra siguiente sección, en donde te contaremos algunos elementos que debes considerar si quieren adquirir una de estas bicis para tu hogar.
Frecuencia de uso
Si nuestra idea es utilizarlas con frecuencia, lo mejor es conseguir una bicicleta robusta, ya que mientras más robusta sea deberá ser la estructura de la bicicleta mejor aguantará todo el trabajo que pretendes darle. En este sentido, el aluminio y el acero inoxidable son los materiales más recomendados.
Comodidad de uso
Para revisar este elemento debes fijarte especialmente en el ancho de la silla y el grosor de su acolchado, así como por el hecho de incluir respaldo o no. Estos elementos son ideales para personas con sobrepeso que no han montado en bicicleta asiduamente. Para los más entrenados no son necesarios. De hecho, un sillín estrecho permite mayor libertad de movimientos sobre la bici.
Rueda de inercia
Esta rueda debe pesar, como mínimo, 3 kg para proporcionar estabilidad y un buen grado de resistencia al entrenar.
Tamaño
Una bicicleta estática plegable pequeña nos será útil para entrenar puntualmente. En cambio, una grande nos ofrecerá muchas más posibilidades.
Regulación de intensidad
Las mejores bicicletas estáticas plegables equipan frenos electromagnéticos que ofrecen un ajuste muy preciso. Cuantos más niveles posea, mejor.
Otros elementos a considerar
Estos otros factores puede que no sean tan indispensables como los nombrados arriba, sin embargo, si quieres comprarte una buena bicicleta estática plegable, no estaría de más considerar estos otros elementos.
Monitor
Las bicis estáticas plegables vienen con una computadora de entrenamiento que ofrecen multitud de información acerca del rendimiento del usuario en tiempo real, permiten elegir circuitos y diferentes programas de entrenamiento y realizan análisis de las sesiones y de la evolución física. Es cierto que es un factor que encarece el precio de la bicicleta estática plegable, pero merece la pena si de verdad quieres monitorear y registrar tus progresos.
Pulsómetro
Para medir nuestra frecuencia cardíaca y ajustar mejor la intensidad a los objetivos de nuestro entrenamiento.
Ruido
Debe ser el menor posible para no molestar a los demás miembros del hogar.
Accesorios
Las bicicletas estáticas plegables con soporte para teléfono y para botellas de agua, con monitor LCD y con silla de montar ajustable hacen que el ejercicio sea mucho más cómodo.
Precios
Aunque los precios de estas bicicletas estáticas plegables suelen variar dependiendo de muchos diferentes aspectos, acá te dejamos un aproximado de lo que te conseguirás cuando salgas a buscar tu bicicleta plegable.
- $4000 y $10.000 – Con freno de resistencia magnética
- $18.000 y $27.000 – Con freno de resistencia electromagnética
Mejores bicicletas estáticas plegables y dónde conseguirlas en México
En este punto ya no nos queda mucho más para decirte sobre estas bicicletas estáticas. Ya sabes los beneficios que traen, sus mejores marcas, los modelos disponibles y las diferentes características y prestaciones. Por ahora solo nos resta dejarte este enlace, desde donde podrás acceder a la mejor atención al cliente de toda la web.