¿Cuáles son las mejores marcas de caminadoras en México según Profeco?

Lograr el equilibrio entre cuerpo y mente no es tarea fácil con los tiempos que corren. Parece que cada vez cuesta más dedicar una parte de nuestro día a desconectar de todo y ejercitarnos con ganas.

Si tú también te encuentras en esta situación, una caminadora puede ser tu mejor aliada para evitar desplazamientos innecesarios al gimnasio, aunque también debes ser consciente de lo importante que es elegir una buena marca que soporte tus entrenos diarios.

Por eso, en esta guía te mostramos las mejores marcas según las opiniones de los compradores y diversos estudios de calidad. Además, resolveremos todas tus dudas y aclaramos qué aspectos debes considerar antes de elegir una caminadora u otra.

¿Nos acompañas?

Mejores marcas

Como consecuencia de la gran demanda de caminadoras, muchas marcas desconocidas o poco fiables han empezado a fabricarlas sin ofrecer una buena garantía en cuanto a durabilidad y prestaciones, pero con ofertas tentadoras que pueden hacernos caer y acabar perdiendo nuestro dinero.

Para evitarlo, en este apartado vamos a analizar, una por una, las mejores marcas de caminadoras que tenemos disponibles en México.

1 – NordicTrack

NordikTrack es quizás una de las marcas de caminadoras más queridas y mejor valoradas en el mundo del fitness.

Sus cintas están diseñadas para un uso intensivo, por lo que cuentan con una estructura sólida, robusta y un motor de calidad que permite correr de forma segura a la vez que silenciosa.

Gracias a su tecnología de amortiguación Flex Select, el impacto sobre las articulaciones es menor, llegando además a alcanzar velocidades de hasta 22 km y ofreciendo un ajuste de la inclinación para un entrenamiento más eficiente.

Las caminadoras de esta marca están conectadas a la app iFit, capaz de realizar simulaciones de rutas en cualquier parte del mundo mientras el entrenador te controla en línea.

En definitiva, las caminadoras de NordicTrack, aunque no son económicas, son una apuesta segura en cuanto a durabilidad y tecnología, siendo perfectas para los entrenamientos más exigentes.

Ofertas de caminadoras NordicTrack

3 – Proform

Artículo principal: Caminadoras Proform

Proform está especializada en maquinaria fitness doméstica de calidad premium a precios accesibles.

Las cintas de correr Proform son de alta calidad y algunos modelos cuentan con sistema de amortiguación que absorbe los golpes para evitar dañar las articulaciones. Además poseen diseños fáciles de abrir y plegar, lo que te permitirá utilizarlas y guardarlas para ahorrar espacio en tu hogar.

Aunque las caminadoras de Proform no están al nivel de las de Nordictrack, son máquinas que ofrecen una excelente relación calidad-precio y pueden ser una opción estupenda si no quieres gastar una cantidad excesiva.

Recuerda también que esta marca dispone de técnicos que podrán desplazarse hasta tu domicilio para montar tu caminadora por un pequeño costo extra.

Ofertas de caminadoras Proform

3 – Horizon

Horizon, marca líder de entrenamiento del grupo Johnson Health Tech, ofrece productos enfocados al público amateur, pero con todos los avances para realizar entrenamientos en el hogar completos y seguros.

Sus caminadoras también son ideales para ejercicios con fines terapéuticos y atletas que requieren equipos con motores altamente responsivos, con controles de solo un toque y rangos amplios de desempeño de entrenamientos de intervalos de alta intensidad.

Ten en cuenta que las caminadoras Horizon se clasifican en dos series: Go y Studio serie. La serie Go dispone de una configuración sencilla y controles de un solo toque. Por otro lado, Studio serie ofrece caminadoras de alto rendimiento, muy indicadas para entrenamientos de intervalos y clases interactivas, y gracias a su conectividad bluetooth podrás retransmitir contenido multimedia fácilmente.

Ofertas de caminadoras Horizon

4 – Reebok

Está claro que Reebok no necesita muchas presentaciones. Esta marca de larga trayectoria, además de ropa de deporte, ofrece caminadoras ultra compactas para adaptarse a cualquier estancia de la casa y equipadas con las mejores prestaciones para lograr entrenamientos efectivos.

Las caminadoras de esta marca poseen 36 programas de entrenamientos en la consola, una velocidad máxima de 13 a 20km/h, además de una inclinación de 2 a 15 niveles, que varía según el modelo.

Ofertas de caminadoras Reebok

5 – Centurfit

Artículo principal: Caminadoras Centurfit

Centurfit está especializada en la fabricación de maquinaria fitness como bicicletas, bicicletas fijas, caminadoras, pesas y otros artículos de equipamiento deportivo de excelente calidad y durabilidad.

Las caminadoras Centurfit se clasifican en 3 categorías: principiantes, estándar y premium, y según esto, ofrecen una mayor durabilidad y prestaciones.

Los modelos más básicos solo son recomendables en caso de que vayas a darle un uso muy esporádico o de poco impacto (por ejemplo, para caminar o trotar suavemente). Se caracterizan por ser compactas y con motores que van desde los 1.25 HP hasta 1.75 HP

Las estándar están pensadas para principiantes o de nivel intermedio, tienen alta conectividad, algunas con diseños plegables y motores que van desde 2 HP hasta 2.75 HP

Por último, las premium son las caminadoras de gama alta de esta marca, pensadas para profesionales y están dotadas con motores mucho más potentes de hasta 4 HP

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6 – Sunny Health & Fitness

Artículo principal: Caminadoras Sunny and Health & Fitness

Sunny Health & Fitness fabrica maquinaria fitness de bajo costo con materiales resistentes, fáciles de armar y que ocupan muy poco espacio.

Esta marca ofrece una gran variedad de cintas de correr, con opciones plegables, inteligentes con auto inclinación, capaces de medir distancia, calorías velocidad y bastante silenciosas.

Funcionan muy bien y son una opción estupenda para caminar o trotar de forma suave, ya que su rango de velocidad media va desde 1,6 km/h hasta 13 km/h.

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7 – UrbanFit Pro

Artículo principal: Caminadoras Urbanfit Pro

La marca UrbanFit Pro ofrece múltiples opciones de equipos fitness para que armes tu gimnasio en casa sin hacer una inversión exagerada de dinero. Tiene equipos como bicicletas fijas para spinning, caminadoras, elípticas, barras y más.

Las caminadoras que ofrece poseen motores muy potentes desde 1.75 HP hasta 5 HP. Esto varía según el modelo y categoría, y dependiendo de sus características están dirigidas a corredores principiantes, intermedios y avanzados.

Si eliges esta marca, ten muy presente escoger un modelo que se adapte a tus necesidades, ya que las caminadoras más económicas son las más sencillas y están pensadas sobre todo para un uso suave y puntual. De no hacerlo así, puede que aunque compres una marca fiable y con una buena relación calidad-precio acabe decepcionándote por no estar a la altura de tus expectativas.

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8 – Altera Fit

Artículo principal: Caminadoras Altera Fit

Altera Fit es una marca que fabrica y comercializa equipos deportivos, con un catálogo bastante amplio y con muy buenos valoraciones por parte de sus consumidores. En líneas generales, ofrece productos tan populares como caminadoras, bicicletas de spinning, bicicletas de montaña, equipos de boxeo…

Dentro de las caminadoras, Altera Fit dispone de caminadoras tanto eléctricas como mecánicas, muy útiles para iniciarte en el mundo del fitness. Además, todos sus modelos poseen monitores para chequear las pulsaciones y ver tu progreso durante el entrenamiento.

Tienes que saber que Altera Fit ofrece equipos multifuncionales que te permitirán utilizarlos como caminadora, escaladora, twister y lagartijas.

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9 – Svelfik

Artículo principal: Caminadoras Svelfik

Svelfik es una excelente opción de maquinaria fitness que ofrece una muy buena relación calidad-precio. Sus caminadoras son perfectas para andar de forma rápida e incluso trotar, ya que son capaces incluso de alcanzar 12 km/h.

Las caminadoras Svelfik son eléctricas o plegables, algunos modelos vienen con amortiguación y bluetooth y todos incluyen pantalla y programas de entrenamiento.

Estas máquinas tienen un uso muy sencillo y excelente resistencia, según consumidores y expertos.

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10 – Unifitness

Artículo principal: Caminadoras Unifitness

Con más de 10 años de experiencia, la marca mexicana Unifitness ofrece una gran variedad de artículos fitness como trampolines, pesas, caminadoras, escaladoras, bicicletas y otros accesorios de calidad premium, pensados para el público más exigente.

Unifitness cuenta con distintos modelos de caminadoras, entre las que encontrarás opciones plegables, eléctricas, mecánicas y multifunción.

Sus caminadoras de diseño curvo son nuestras favoritas, siendo mucho más exigentes y ofreciendo un excelente rango de velocidad que puede llegar hasta los 22 km/h,  con resistencia ajustable para entrenamientos profesionales de alto rendimiento.

Ofertas de caminadoras Unifitness

Otras marcas

Si tu intención es seguir comparando marcas, a continuación te dejamos unas cuantas que aunque no posean un catálogo tan amplio como las anteriores, también tienen puntos fuertes muy interesantes para considerarlas.

• Gym Perfect Pro (Ver ofertas)
• Life fitness
• Xiaomi
• Sport Fitness

Tipos y precios

Tan importante como conocer las mejores marcas de caminadoras es que sepas qué tipos existen en el mercado e identificar cuál es la más indicada para ti.

No compres a ciegas un producto que no conoces bien. Lee a fondo la descripción de cada una y los pros y contras a los que te enfrentarás.

Manuales o mecánicas

Artículo principal: Caminadora manual

Precios: $3,400 – $20,800

El precio de estas caminadoras varía mucho según la marca y especificaciones del equipo.

Estas caminadoras se se conocen como manuales, magnéticas o mecánicas y tienen la peculiaridad de que solo se mueven cuando activas su banda manualmente al correr o caminar.

Por tanto, todo el movimiento se realiza con el único esfuerzo del usuario, siendo más exigentes que las eléctricas y en algunos casos más seguras frente a caídas, aunque también es cierto que muchas caminadoras eléctricas incluyen un seguro para pararse si esto sucede.

¿Para quién se recomienda?

Si vas a iniciarte en el mundo del fitness, buscas no gastar mucho dinero porque no tienes claro si vas a darle un uso muy continuado o simplemente quieres una caminadora para hacer entrenamientos ligeros o trotar suavemente.

Ofertas de caminadoras manuales

Eléctricas

Artículo principal: Mejor caminadora eléctrica

Precios: $5,000 – $40,000

El precio depende de la marca, la fuerza del motor y las funciones que posea la máquina.

Las caminadoras autopropulsadas incluyen un motor para facilitar el movimiento, por lo que en principio pueden ser menos exigentes que las manuales, aunque todo dependerá de la velocidad a la que ajustes tu entrenamiento.

Cuentan además con elementos que las hacen mucho más atractivas, como pantallas, displays, controles de velocidad, intensidad, inclinación, conectividad mediante wifi o bluetooth… permitiendo entrenamientos mucho más completos, profesionales y de bajo impacto.

Muchos modelos incluyen motores silenciosos para entrenar a cualquier hora sin molestar a los vecinos y con bandas deslizadoras que absorben casi por completo el impacto y el sonido.

¿Para quién se recomienda?

Si ya has probado antes una caminadora, sabes que vas a darle un uso cotidiano y necesitas una máquina con buenas prestaciones, que permita realizar ejercicios exigentes con el mínimo impacto para no dañar tus articulaciones.

Ofertas de caminadoras eléctricas

Para perros

Artículo principal: Caminadoras para perros

Precios: $37,000 – $58,000

El precio varía según la marca.

Las caminadoras de perros se han convertido en la mejor solución para animales jóvenes que necesitan mucha actividad física, perros mayores con problemas de sobrepeso, tras postoperatorios o cuando después de haber sido castrados su metabolismo ralentizado necesita un extra de movimiento.

Este tipo de caminadoras son bastante costosas, así que si no puedes permitirte hace un desembolso tan grande de dinero, puedes optar por utilizar una caminadora eléctrica y atar la correa del perro en la consola, situada en la parte delantera. Esto solo es recomendable en caso de que vayas a utilizarla para ejercicios muy suaves de caminar y siempre deberás vigilar a tu perro mientras esté en funcionamiento.

¿Para quién se recomienda?

Indicada para perros mayores, con sobrepeso, para rehabilitaciones postoperatorio, perros de gran actividad física, dueños que dispongan de poco tiempo para pasear a sus mascotas…

Ofertas de caminadoras para perros

Consideraciones de compra

Si todavía no sabes muy bien qué tipo de cinta elegir o qué características debes considerar antes de realizar tu compra, veamos qué aspectos es necesario valorar antes de escoger una caminadora.

Uso

Uno de los puntos más importantes a la hora de valorar el equipo que necesitas es saber qué uso vas a darle a tu caminadora:

Uso esporádico

Si tu intención es hacerte con una caminadora para disponer de un apoyo en tus entrenamientos, pero no para darle un uso diario o muy intensivo, puedes decantarte por un modelo manual de gama baja que te permita caminar o trotar de forma suave, cuando dispongas de poco tiempo para entrenar o el tiempo no acompañe para ejercitarte en la calle.

Uso medio

Dentro de las caminadoras de gama media podemos encontrar modelos eléctricos con motores no muy potentes, capaces de alcanzar 10-12 km/h y muy recomendables si tu intención es entrenarte en casa un par de veces por semana sin la necesidad de tener que alcanzar grandes velocidades.

Uso intensivo/profesional

Si tu intención es realizar entrenamientos de alta intensidad, como HIIT, necesitarás una caminadora profesional con una potencia superior a 2 HP para alcanzar sin problemas 16-18 km/h.

Están pensadas para uso profesional o avanzado, aunque si tu meta es ponerte en forma seriamente, este tipo de caminadoras puede ser el más adecuado, ya que los modelos inferiores podrían quedársete cortos en muy poco tiempo.

Dimensiones: ¿caminadora fija o plegable?

En general, las caminadoras son máquinas muy voluminosas y pesadas que ocupan gran parte de la estancia donde la ubiques.

Si en tu casa cuentas con espacio de sobra, ni te lo pienses: una caminadora fija será la mejor opción para tenerla disponible en cualquier momento.

En cambio, si el espacio en tu hogar es reducido, la caminadora plegable puede ser la mejor solución para ubicarla en cualquier sitio y guardarla después de su uso: se pliegan sobre sí mismas, quedando paralelas a la pared o el suelo sin molestar, su peso es menor que el de las cintas fijas y gracias a las ruedas que incorporan son muy fáciles de transportar.

Peso máximo

Escoge una máquina capaz de soportar tu peso sin dificultad. La estructura de una caminadora y sus componentes están diseñados para soportar un peso específico; si nos pasamos de esa cantidad acortaremos la vida útil del equipo, generando muy pronto desgastes en sus componentes o incluso roturas.

En este sentido, la recomendación que hacemos siempre es que elijas una máquina que soporte como mínimo un 10 % más de tu peso. Es decir, para una caminadora que soporta un peso de 130 kilos como máximo, lo ideal sería que el peso del usuario no superara los 120 kg.

Aunque estas máquinas están diseñadas para soportar un poco más de lo que anuncian, es mejor no forzarlas.

Potencia

La potencia de motor de las caminadoras va desde 1.0 HP hasta 5.0 HP. Obviamente, cuanto mayor sea la potencia del motor, mayor será el precio de la máquina.

Además, a mayor capacidad del motor, la caminadora tendrá mayor resistencia y potencia, por lo que dependiendo del uso que vayas a darle debes elegir un tipo de potencia u otra.

Si quieres una cinta que te permita realizar entrenamientos de alta intensidad, procura no elegir un motor de menos de 2 HP.

Velocidad

Estrechamente relacionado con el motor está la velocidad, ya que a mayor potencia también podrás alcanzar mayores velocidades.

Las caminadoras más sencillas, pensadas para rutinas puntuales, tienen un rango de velocidad entre 1 y 12 km/h, aunque muchos modelos alcanzan hasta 16 km/h.

Si eres un corredor experimentado y quieres poder realizar sprints sin problemas, las caminadoras que alcanzan 18 y 22 km/h son las más aconsejables.

Para que te hagas una idea, normalmente un corredor regular suele correr a una velocidad entre 8 y 12 km/h.

Anchura de la banda

Si eres una persona grande, comprueba que la anchura de la banda será suficiente para que puedas correr con comodidad. Es importante que puedas pisar bien el centro de la banda para evitar tropiezos y caídas.

Un truco muy útil para hacerte una idea desde casa es dibujarte en el suelo la anchura de la caminadora y probar a correr dentro del espacio sin que te salgas de las líneas.

Inclinación: entrena como al aire libre

Algunos modelos de caminadoras más actuales ofrecen la posibilidad de inclinarse para realizar entrenamientos más intensos, con mayor implicación de la musculatura posterior y quema de calorías. Por tanto, las condiciones son muy semejantes a cuando entrenas al aire libre.

En líneas generales, hay dos tipos de inclinación. La más sencilla es la inclinación manual, donde el usuario regula el nivel de inclinación de la caminadora moviendo un botón lateral de la cinta caminadora. Esta es más común en equipos de bajo costo.

Por otra parte, tenemos las de inclinación automática, que funciona pulsando unos botones del panel, activando la elevación o descenso de la banda según los grados indicados. La mayoría de las bandas pueden inclinarse entre 10° y 12°, aunque hay caminadoras que llegan hasta 15°. Sin embargo, es recomendable es que elijas un equipo que permita un nivel de inclinación de por lo menos 10°.

La mayoría de expertos coinciden en que entrenarse con algo de pendiente es menos perjudicial para las articulaciones, por lo que si sufres de problemas en tus rodillas o si quieres protegerlas frente a futuras lesiones, considera elegir una caminadora con estas características.

Programas de entrenamiento y conectividad

Los programas de entrenamiento que incluyen algunas caminadoras son muy útiles para personalizar tus sesiones y dinamizarlas, realizando ejercicios mucho más efectivos y evitando que te aburras o te canses rápidamente. Esto permitirá que adaptes mucho mejor tu estilo de carrera sin que tengas que prestar atención a cambiar parámetros.

Algunos modelos más completos incluyen además aplicaciones para conectar la máquina a tu celular y llevar un control más exhaustivo de tu velocidad, tiempo, quema de calorías…

En general, todas las caminadoras disponen de varios parámetros que puedes controlar a través de su consola, como la frecuencia cardiaca, inclinación de la máquina, kilómetros hora…

Seguridad frente a caídas

Para evitar lesiones, muchas caminadoras eléctricas incluyen un sistema de seguridad frente a caídas que resulta de gran ayuda si la máquina es usada por personas mayores o con la movilidad algo reducida.

De todos modos, es un extra que puede venir bien para todo el mundo y que nunca está de más.

Modelos más vendidos

Dónde comprarlas en México

Amazon

Tan importante como elegir una buena marca de caminadora es que la compres en una tienda de confianza que goce de un buen servicio de atención al cliente, con envío gratuito para ahorrarte el transporte a casa y con ofertas reales que te permitan ahorrar al máximo.

Ya sabes que Amazon ofrece esto y mucho más, por eso es una de nuestras tiendas en línea preferidas para comprar las mejores marcas de caminadoras del mercado.

Si eres de los que le gusta ver y probar un aparato antes de comprarlo, tienes que saber que una caminadora no es una máquina que se encuentre con facilidad en una tienda física, pero Amazon ofrece la posibilidad de devolverla si no estás satisfecho con tu compra o finalmente no cumple con tus expectativas.

Ver ofertas

Coppel

Coppel es otra de nuestras opciones de cabecera para comprar una caminadora por varios motivos:

• Gran variedad de marcas reconocidas.
• Productos exclusivos que solo encontrarás en su tienda en línea.
• Ofertas reales y precios muy competitivos.
• Compras seguras con envío y devolución gratuitos.
• Garantía de 2 años en todos sus productos.

Walmart

El servicio a domicilio de Walmart es uno de los mejor considerados del país, ya que además de ser gratuito, es ultra rápido y en pocos días podrás estar disfrutando de tu caminadora.

Esta tienda ofrece también devoluciones fáciles: si finalmente te arrepientes de tu compra, dispones de 30 días para devolverla sin tener que dar ninguna explicación. Walmart recogerá gratuitamente tu caminadora y te hará un reembolso del mismo modo que efectuaste el pago.

Teniendo en cuenta que estas máquinas son costosas, tienes la opción de financiar tu compra en varios meses sin intereses, así que no hará falta que esperes más tiempo para reunir todo el dinero.

Linio

Linio dispone de una gran variedad de caminadoras adaptadas para todas las necesidades y presupuestos: manuales, eléctricas, plegables, básicas, profesionales…

Este marketplace dispone de reseñas de los compradores, envío y devolución gratuitos, pagos seguros y posibilidad de financiación gratuita.

Mercado Libre

Mercado Libre necesita pocas presentaciones: esta tienda en línea es una de las más populares de Latinoamérica y dispone de absolutamente todo lo que puedas necesitar. En cuanto a las caminadoras, también encontrarás las mejores marcas del mercado con ofertas puntales y envío gratuito.

Si eres muy indeciso y necesitas la opinión de otros compradores, Mercado Libre, al igual que Amazon, dispone de opiniones reales que te ayudarán en tu proceso de selección.

¡Ah! Recuerda que en esta plataforma tu dinero siempre está protegido: hasta que no recibes el producto correctamente, Mercado Libre no libera el dinero al vendedor.

Bodega Aurrerá

Bodega Aurrerá, filial del grupo Walmart, dispone en sus grandes almacenes y tiendas en línea de un buen surtido de caminadoras manuales y eléctricas con precios muy tentadores, envío y devolución gratuitos, y la posibilidad de fraccionar tu compra en 6 meses sin intereses.

Al igual que en la mayoría de tiendas, las ofertas suelen ser puntuales en algunas marcas, por lo que nunca está de más hacer un repaso general de todas estas tiendas para ver cuál es la que más te interesa. Eso sí, las ofertas no suelen durar muchos días, así que si ves algo interesante no te despistes, porque puede que cuando vuelvas a por ella ya haya subido de precio.

¿Qué beneficios me aporta su uso?

Los beneficios que tiene el uso de una caminadora no solo se notan a nivel físico, sino también mental.

Si todavía dudas si es bueno correr o no en una de estas máquinas, vamos a repasar todos los aspectos de tu vida que conseguirás mejorar sin moverte de casa.

Disminuye el impacto y consigue articulaciones más flexibles

Uno de los beneficios de usar una caminadora es que están confeccionadas para amortiguar la pisada, esto evita problemas en tobillos, rodillas o espalda a causa de una mala postura o por no colocar bien el pie en suelos irregulares.

Puedes controlar el recorrido

Cuando haces ejercicio en una caminadora, eres tú quien controla la velocidad, intensidad e inclinación. Incluso puedes llevar el control del calentamiento y enfriamiento del cuerpo. Todo esto te ayudará a programar entrenamientos mucho más efectivos y específicos según tu condición física.

Mejora tu salud cardiovascular

Correr o andar en caminadora ayuda a incrementar la fuerza de tu corazón, mejorando tu salud cardiovascular y, por tanto, incrementando tu esperanza de vida.

Los entrenamientos de cardio son muy efectivos para quemar grasa, disminuyendo el colesterol malo y aumentando la producción del bueno. Está probado que correr, trotar o caminar oxigena la sangre para que tu organismo sea capaz de quemar grasas e hidratos de carbono.

Gracias a que muchas caminadoras ya incluyen medidores de presión, pulsaciones, calorías y otros parámetros, podrás controlar y monitorizar todos estos aspectos relativos a tu salud.

Disminuye el riesgo de otras enfermedades

Además de mejorar la salud cardiovascular, la caminadora previene otro tipo de enfermedades como la diabetes o presión alta, aunque correr también favorece la aparición de otras enfermedades como la artritis.

Tono muscular

La caminadora ayudará a fortalecer los músculos de tu cuerpo, sobre todo del tren inferior, siendo los entrenos cada vez menos costosos a medida que el cuerpo se acostumbra a ellos.

Uso práctico

Una de sus grandes ventajas es lo fáciles que son de usar: no requieren ningún conocimiento específico para configurarlas o ponerlas en marcha.

Salud mental y motivación

El ejercicio es uno de los métodos naturales más efectivos para la segregación de endorfinas, lo que hace que te sientas mucho más motivado y feliz.

Practicar deporte puede ser tu mejor aliado si sufres ansiedad, pánico o depresión, ya que ayuda a focalizar los problemas e incluso abstraerse de ellos.

¿Qué ejercicios puedo hacer?

Ejercicio aeróbico

Las cintas caminadoras son utilizadas para hacer ejercicios aeróbicos. Este tipo de rutinas son conocidas como ejercicios de baja o mediana intensidad, pero de larga duración, con el objetivo principal de quemar grasa.

Ejercicio anaeróbico

Las caminadoras también nos ofrecen la posibilidad de practicar ejercicios anaeróbicos de alta intensidad, como sprints o intervalos, con los que se consigue quemar grasa más rápidamente.

Tanto los ejercicios aeróbicos como anaeróbicos son excelentes para:

• Reducir grasa localizada e intramuscular.
• Ayudar a adelgazar, ya que oxigena el organismo y favorece el proceso de quema de grasa.
• Mejorar considerablemente la salud cardiopulmonar y oxigenar la sangre.
• Reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno.
• Mejorar la autoestima y el humor mediante la liberación de endorfinas.
• Aumentar el nivel de absorción de calcio del cuerpo.
• Incrementar la resistencia pulmonar y aumentar la fuerza.
• Reducir considerablemente los riesgos coronarios.
• Prevenir enfermedades como diabetes, tensión, enfermedades respiratorias…
• Prevenir el insomnio.
• Disminuir los niveles de estrés.

Dudas habituales

¿Es malo correr en caminadora?

Si te han contado que correr en caminadora es perjudicial para la salud, todo lo contrario: el impacto sobre la banda es inferior al que se produce en el asfalto, por lo que las articulaciones se resienten menos de este modo.

Además, con esta máquina podrás entrenarte a cualquier hora del día, sin importar la luz o las condiciones meteorológicas.

Si quieres prevenir el desgaste de tus articulaciones (tanto al aire libre como en la caminadora), utiliza siempre un calzado específico para correr y no hagas entrenamientos de más de 45 minutos.

¿Dónde comprar lubricante para una caminadora y cómo engrasarla?

Si usas tu caminadora diariamente es recomendable que la lubriques cada 6-8 semanas. En cambio, para un uso puntual, con lubricarla cada 3 meses será suficiente.

En Amazon tienes muchas opciones para elegir, pero si prefieres comprar tu lubricante en una tienda física, puedes dirigirte a cualquiera que esté especializada en bicicletas.

Para lubricar la caminadora, apágala en primer lugar y con la ayuda de un desatornillador afloja suavemente la tapa que ajusta la banda, levanta con cuidado la banda y esparce un poco de lubricante con la ayuda de una cánula o rociándola si viene en formato spray. Por último, ajusta nuevamente la banda al soporte y enciende la máquina para que la grasa se reparta uniformemente.

¿Dónde comprar una banda para una caminadora?

En Amazon también encontrarás bandas para caminadoras en caso de que la tuya esté dañada y tengas que sustituirla.

Cuidado porque debes asegurarte de que sea de la misma marca que tu máquina o por lo menos compatible con ella.

¿Por qué mi caminadora huele a quemado?

Si tu caminadora huele a quemado, quizás se deba a un exceso de fricción de la banda con el soporte o uno de los lados, en el caso de que esta esté desalineada. Otro motivo puede deberse a un cortocircuito en uno de los cables, por lo que desenchufa de inmediato la máquina y contacta con un técnico especializado.

¿Por qué mi caminadora se detiene o no avanza?

Si tu caminadora eléctrica pierde fuerza a medida que la pisas o simplemente se detiene, deberás verificar el motor con un técnico especializado, ya que este no está funcionando correctamente.

¿Por qué la banda de mi caminadora patina o se va de lado?

Si tu banda se desplaza a un lado es porque hay un desequilibrio en el rodillo de la caminadora, por lo que deberás apretar los tornillos de ambos lados del rodillo para lograr una estabilidad y que la banda corra de forma uniforme.

Ten en cuenta que el rodillo debe estar completamente alineado de ambos lados, si no es así, compénsalos con la ayuda de un destornillador o una llave allen.